刺剑术的第三步是练习速度、准确『性』和力道的配合，速度是刺剑术的精髓，没有速度的保证，就算发现了敌人招式中的破绽也来不及攻击。而且，出剑的速度越快，攻击力也相对越强，就算敌人有皮甲或铠甲的连接绳索阻挡，宝剑也能穿过保护刺中敌人的要害。

练习的方式也很古怪，以兽皮覆盖在豆腐上，只要速度够快，宝剑锋利并且力道恰到好处，宝剑刺穿兽皮后豆腐并不会被震碎。练剑最后的标准要求可以一剑刺穿十层兽皮，而下面覆盖的豆腐却丝毫无损，前提竟还是不能以战气灌注宝剑。

这当然不是一天两天可以做到，徐三才倒也并不急于一时。他当然每天还要坚持战气修炼，只是战气修炼的进境异常缓慢。战气修炼还需要和力量、体能的锻炼并重，他现在已经不用做杂务，只是每日在河水的急流中打拳练剑锻炼。

徐三才还参加每日早晨的学院基础训练，基础训练就是体能训练，训练项目和二年级时完全一样，只是负重达到了五十斤。这五十斤是最低标准，对他没有太大的训练意义，他自己将负重增加到了百斤。他每周还有一次军事课程，其它时间都是自行修炼。

战气修为虽然重要，但自身却是一切的基础，战气、战技起到的是加成作用，例如一级战士修炼了单属『性』战气，可以支持自己的力量、速度等提升百分之五至十，其中提升的幅度和战气数量则和修炼的功法等级有关。而战技则根据功效可以提升自身的速度、力量、防御力等，提升的比例可以达到百分之十五到两倍，也是由等级决定。

但这些提升的基础则是自己的肉身水平，例如，一个人肉身的力量是四百斤，就算战气修为可以提升力量百分之五十，力量也不过是六百斤；而若肉身力量是五百斤，提升力量百分之五十后，可以让自身的力量达到七百五十斤，因此基础的肉身锻炼至关重要。

而任何人的肉身力量、速度等的提升，都是在身体发育期时的锻炼效果最好。一般而言，任何人的身体锻炼效果在十六岁前增长最明显，一旦超过十八岁，再锻炼肉身力量增长的幅度也很有限，因此，学院对身体的基本训练十分重视。

当然，修习战技对实战威力也十分重要，哪怕是最基础的人级战技，不但让修炼者的实战技巧大幅提升，更能大幅提升自身的力量、速度或防御力，而战技的等于越高，提升的幅度也越大，当然技巧也越玄妙，只是修炼的难度和消耗的战气也越多。

徐三才发现自己在修习战技、剑技时将战气彻底消耗干净再修炼，战气境界的提升大有助益，比原来的提升速度提升了一成多。基础是他进阶到中阶战士后修炼速度本就提升了不少。当然，以他修炼的速度，若是仅依靠自己修炼，就算有了三成的增幅，前景似乎也是没有丝毫光明，哪怕是从三级晋级到四级战士也需要一年。[]异界之战神纵横66